1.相手を責めない。 2.ありがとうを言う。 3.言いたいことをためこまない。 4.素直に自分の状態を伝える。 5.怒りや不満といった感情を相手に突きつけない。 6.相手の謝罪を期待しない。 7.相手を束縛しない。 8.嫌悪感がつのったら相手と距離を置いてみる。
1.相手を責めない。
2.ありがとうを言う。
3.言いたいことをためこまない。
4.素直に自分の状態を伝える。
5.怒りや不満といった感情を相手に突きつけない。
6.相手の謝罪を期待しない。
7.相手を束縛しない。
8.嫌悪感がつのったら相手と距離を置いてみる。